В статье представлены три упражнения для мышц спины, которые помогут сделать ее шире и изменить пропорции фигуры. Для тех, кто не умеет подтягиваться, автор рекомендует использовать гравитрон или резинку для фитнеса. Выполнять упражнения нужно суперсериями на много повторений 20-25, чтобы убрать жировые складки и обвислости.
# Фитнес
Мы возвращаемся с новыми видео с эффективными суперсериями от Никитиных, которые будут выходить регулярно в Instagram, Telegram и VK. В первом выпуске вы найдете связки упражнений, которые можно комбинировать. Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы не пропустить полноценные тренировки и большие выпуски на нашем канале YouTube и в Дзене.